圣多美和普林西比民主共和国，通称圣多美和普林西比，是位于中非西部的岛国，由圣多美岛、普林西比岛和附近一些礁、屿组成。面积1,001平方公里。人口约90%居住在圣多美岛。
【国 名】 圣多美和普林西比民主共和国（The Democratic Republic of Sao Tome and Principe；República Democrática de São Tomé e Príncipe）。
【面 积】 1001平方公里。
【人 口】 23.55万（2024年）。90％为班图人，其余为混血种人。官方语言为葡萄牙语。90％的居民信奉天主教。
【首 都】 圣多美（São Tomé）。
【国家元首】 卡洛斯·诺瓦（Carlos Nova），2021年9月当选，10月宣誓就职。
【重要节日】 独立日（7月12日）；建军节（9月6日）。
【简 况】 圣多美和普林西比非洲中西侧几内亚湾东南部岛国，距非洲大陆201公里。由圣多美、普林西比以及罗拉斯、卡罗索等14个小岛组成。东与加蓬、东北与赤道几内亚隔海相望。海岸线长220公里。圣、普两岛均属火山岛。属热带雨林气候，两岛平均气温27℃。1-5月为大雨季，6-9月为旱季，10-12月为小雨季。年均降雨量约900毫米。
圣多美是圣多美和普林西比的首都和最大城市，位于圣多美岛东北岸的恰维斯湾畔，面积约17平方公里，人口约7.1万。该市是全国的政治、经济、文化中心和主要港口，地处几内亚湾东南部，邻近赤道。
城市沿海而建，红墙白顶的建筑错落有致，景色优美，气候湿润终年青翠，被称为花园城市。市内街道整洁，建筑以低层为主，最高为一座白色七层楼房，其余多为带有庭院的平房或二层小楼，掩映在椰林中。
主要地标包括独立广场（每年举行庆典的地方）和圣母大教堂（正面双塔耸立，纯白色外观，四周绿草如茵）。街头和海滨设有公园，拥有舒适的海滨沙滩。
圣多美和普林西比以种植可可等经济作物为主，圣多美集中了陶瓷、砖瓦、饮料等工业。当地森林资源丰富，石油开发处于起步阶段，依托热带雨林和火山景观吸引欧美游客。近年来，政府通过降低关税、建立自由贸易区等措施发展港口、电力等基础设施，并推动旅游业增长。
空中交通
国际航班：圣普与葡萄牙（经停加纳首都阿克拉）、加蓬和安哥拉有直达航班，均以对方航空公司为主。圣普航空公司每周六有一班往返葡萄牙的航班。
国内：圣多美岛和普林西比岛之间每天有往返航班，航程约40分钟。
机场：圣多美国际机场离市区约10分钟车程。
陆路交通
城市间交通：圣多美岛共有3条主要道路，路况一般。
水路交通
圣多美岛至普林西比岛每周有一班客货两用船，单程10小时左右。
市内交通
圣普公共交通不发达，首都圣多美市内主要以出租轿车、摩托车为主，车况较差。
部分圣普自产农产品（如面包果、香蕉、木瓜、菠萝蜜）及鱼类价廉物美，其他食品和日常用品均需进口，价格较高。
货币与汇率：当地货币为多布拉，2018年1月1日起使用新版多布拉，币值与欧元挂钩，汇率固定为1:24.5。
支付方式：当地人多用现金或支票支付，外国游客可付欧元现金。少数酒店可用信用卡支付。
银行及金融服务：只能提供基本服务，主要银行为圣普国际银行
医疗条件：医疗条件较差，设施陈旧，药品缺乏，病重人员需到葡萄牙就医。我援圣普医疗队于2017年初派驻，可为中国游客及华人华侨提供基本医疗服务。
医疗保险：门诊需支付一定费用；住院可享受公费医疗，但水平有限。
常见疾病与治疗：目前疟疾已基本得到控制，发病率较低。若感到浑身无力、体温升高，可联系当地检验机构及时检测（约15分钟即可出结果）。
主要医院：中心医院、中心门诊。
主要药店：卡布拉尔（CABRAL）。
风俗禁忌
节假日介绍：圣普节假日较多，除国庆日、元旦、五一、三八等国际性节日外，还有建军节、各种宗教节日等，一般节日放假一天。
礼仪：圣普无特殊礼仪，男人之间见面或告别一般握手或拥抱，女人之间或男女之间握手或贴面。
服装：出席较正式场合一般着西装，女士可着各式各样的华丽服装。
饮食：以西餐为主，无特殊禁忌。
宗教：天主教。
通信电源
圣普标准电压为220V，插口为欧式标准。
互联网：有光纤、ADSL等，光纤下载速度最高可达200兆。资费较贵。
往国内打电话：座机：0086+地区代码（如北京：10）+号码
手机：0086+号码
中国移动和中国电信用户可在圣普接收漫游信号，信号时有中断。
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圣多美和普林西比为非洲联盟（AU）、中非国家经济共同体、葡语国家共同体(CPLP)、法语国家组织成员国。圣多美和普林西比与葡萄牙、安哥拉关系最为紧密，其中葡萄牙为该国最主要的援助来源国及最大贸易伙伴。该国与巴西、美国、法国等大国也拥有良好的关系。
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